打开金池国际免费教育视频 - 金池国际每天动作，正确的调整自己站立位置与电脑屏幕，或者手机屏幕，或者电视屏幕之间的距离，参加者参加学习的正确站立位置是：

         保证自己的身体站直，双眼平视，能够看到森林色背景的屏幕（森林色背景的屏幕能够保护眼睛），金池国际每天动作教育视频课程中老师的眼睛。每位参加者，必须保证自己参加学习的站立位置正确。

         然后，遵循金池国际每天动作的原始教育视频课程，共计80课，严格的按照金池国际每天动作奇数原始视频教育课程的要求，例如： 第1课，第3课等课程，不断的对照老师的动作，做每一个动作，调整自己的动作，循序渐进，逐渐的掌握。

         一旦当自己能够做出正确的动作后，除了保持自己站立位置正确外，参加者仍然需要每天看着金池国际每天动作的偶数原始教育视频课程，例如：第2课，第4课等课程，继续的对照老师的动作，做每一个动作，达到正确的保护自己的健康。

2.  杜绝外力：

         参加者在做所有的金池国际每天动作时，必须保证通过自己身体的内力，自己的肢体完成，绝对不能够依靠外力来完成。

          参加者在做金池国际每天动作时，比较容易出现在不知不觉中使用外力，一般常见的有以下几种使用外力的行为：

         2.1弹跳重重的落地：利用外力，向上弹跳，然后再重重的落到地面。

         2.2快速动作：做动作的速度非常的快，容易在不知不觉中，自己正在利用外力达到加速度。   

         2.3 跺脚： 双脚不断的重重的踩踏地面，并发出响声。

          2.4拍响巴掌： 两手掌相交，拍巴掌，发出响声等。

         这些运用外力所做的动作，容易对参加者的身体造成隐形伤害。久而久之，容易对参加者身体的某个部位， 或者身体的多个部位，或者身体的某个器官，或者身体的多个器官造成伤害，所以必须杜绝。

         因此，在做金池国际每天动作时，参加者必须杜绝弹跳，快速动作，跺脚，拍巴掌等等动作。